【東京マラソンまで】休足日【後93日】【東京マラソンまで】ロング走(約2時間30分)【後91日】

2021年12月04日

【東京マラソンまで】流し+ジョグ(約3時間)【後92日】

150m弱の流し5本からのゆるジョグ
流しは相変わらずのきつさ
だがスピード側からのアプローチも大事なので、
今後も欠かさず入れていくつもり
ゆるジョグは2時間半過ぎたあたりから、
ようやくじんわりくる感じ
余裕度はだいぶ上がってきた

masao999 at 11:47│Comments(0) LSD 

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