2017年03月27日
【青梅高水山トレイルまで】坂ジョグ(上り約400m7本)【後6日】
坂ジョグ(上り約400m7本)
73.4kg
筋肉痛がかなりある
フルマラソン後よりよっぽどひどい
週末のどっちの練習が原因?
たぶん階段昇降の方だろう
ランニングで使わない筋肉を使ったんだ
そんな脚だけどいつも通り練習
走り出せばそんなに違和感ない
強度は低めなので
穏やかな気持ちで練習終了
高水山トレイルは3時間切り狙っていく
ガチモードで調整がんばろう
73.4kg
筋肉痛がかなりある
フルマラソン後よりよっぽどひどい
週末のどっちの練習が原因?
たぶん階段昇降の方だろう
ランニングで使わない筋肉を使ったんだ
そんな脚だけどいつも通り練習
走り出せばそんなに違和感ない
強度は低めなので
穏やかな気持ちで練習終了
高水山トレイルは3時間切り狙っていく
ガチモードで調整がんばろう