【青梅高水山トレイルまで】階段昇降(約2時間30分)【後7日】【青梅高水山トレイルまで】休足日【後5日】

2017年03月27日

【青梅高水山トレイルまで】坂ジョグ(上り約400m7本)【後6日】

坂ジョグ(上り約400m7本)
73.4kg

筋肉痛がかなりある
フルマラソン後よりよっぽどひどい
週末のどっちの練習が原因?
たぶん階段昇降の方だろう
ランニングで使わない筋肉を使ったんだ
そんな脚だけどいつも通り練習
走り出せばそんなに違和感ない
強度は低めなので
穏やかな気持ちで練習終了
高水山トレイルは3時間切り狙っていく
ガチモードで調整がんばろう

masao999 at 21:35│Comments(0)TrackBack(0) つなぎジョグ 

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